Shavasana com apoio
Pose do pombo na cadeira (R)
Postura do pombo na cadeira (E)
Postura do guerreiro 1 (C)
Postura do guerreiro 1 da cadeira (E)
Alongamento das costas na postura do gafanhoto
Cadeira Respiração de Alegria
Meditação na cadeira
Cadeira Mão no coração
Levantamento de pernas em cadeira
